Day: July 2, 2022

កាលពីម្សិលមិញនៅលើការរត់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំមានស្នាមកកចម្លែក។ វាចាប់ផ្តើមរំខានខ្ញុំកាលពីយប់មិញដូច្នេះខ្ញុំដាក់បន្ទះក្តៅនៅលើវា។ ហើយខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់សិក្ខាសាលាវិញ្ញាបនប័ត្រវិញ្ញាបនប័ត្រហ្សូមបារបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំទើបតែបានចំណាយពេល ibuprofen មួយចំនួន។ ប៉ុន្តែតើបុគ្គលណាមួយមានយោបល់ផ្សេងទៀតទេ? បិនហើយខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងបន្តិចបន្ទាប់ពីម៉ោង 5 ព្រឹកដោយសារហេតុផលខ្លះហើយបានបោះចោលហើយងាករហូតដល់យើងសំរេចចិត្តទើបតែក្រោកឡើង។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់នៅសិក្ខាសាលានេះទេរហូតដល់ម៉ោង 8 ព្រឹក (ហើយវាជិតស្និទ្ធមិនគួរឱ្យជឿ) ដូច្នេះខ្ញុំមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអាហារពេលព្រឹកល្អ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ខ្ទះល្ពៅដែលមានម្សៅគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងសុីរ៉ូ។ យាយ, គ្រាប់ពូជ Chia គឺជាគ្រាប់ពូជនៅលើ pancakick មិនមានកំហុសតិចតួចទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថា … នំផេនខេនចំនួន 4 គឺប្រសើរជាង 2 វាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងឆ្ពោះទៅកាន់ទទួលបានការបញ្ជាក់ដើម្បីបង្ហាញថ្នាក់ហ្សុមបា។ វាគឺជារឿងពេញមួយថ្ងៃហើយការណែនាំបាននិយាយថាបានខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ តើខ្ញុំធ្លាប់! នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានកាបូបអាហារថ្ងៃត្រង់នេះដំបូងពីគ្រីស្តាល់គ្រីស្តាល់ខ្ញុំបានប្រាប់ Ben […]

ហេនៅទីនោះពី Fitbloggin! បន្ទាប់ពីរាត្រីដ៏វែងនៃការធ្វើដំណើរខ្ញុំបានបង្ហាញខ្លួននៅ Baltimore, MD ។ ដំបូងបង្អស់នៅលើកម្មវិធីនេះបានយកយានអវកាសទៅសណ្ឋាគារ។ យើងបានរត់ចូល Tina ល្អបំផុតក៏ដូចជាខារ៉ូលដែលឆ្លាក់។ បន្ទាប់មកយើងបានត្រួតពិនិត្យចូលក្នុងបន្ទប់របស់យើង។ សណ្ឋាគារនេះមិនមានកន្លែងគ្រែស្តេចដែលបានរៀបចំដូច្នេះយើងបានជ្រើសរើសជម្រើសលឿនជាង – 2 ពេញ Fullss.but ពិតជាបង្កើតឡើង វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 ការិយាល័យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ … ខ្ញុំបានរៀបចំនៅលើការគេងលក់ទោះយ៉ាងណាការគេង adrenaline បានប្រញាប់ប្រញាល់ប្រញាប់ប្រញាល់ក៏ដូចជាបានសំរេចចិត្តគ្រាន់តែចុះក្រោមក៏ដូចជាលោតចូលក្នុងភាពសប្បាយរីករាយនៃសិក្ខាសាលា។ ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះក៏ដូចជាមើលរបៀបវារៈ … ខ្ញុំបានឃើញឈ្មោះរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជានឹកស្មានមិនដល់ដោយមិននឹកស្មានដល់ដែលខ្ញុំចង់បង្ហាញនៅថ្ងៃស្អែក។ ខ្ញុំត្រូវតែទទួលបាននៅលើនោះ … (ប្រភព) គុណសម្បត្តិមួយក្នុងការទៅរកសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាសិក្ខាសាលាដែលផ្តោតលើកាយសម្បទារឹងមាំគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ! សាំងវិចនេះគឺជាលេខបន្លែដែលមានឈីស។ មួយទៀតគឺសាច់មាន់មួយបម្រើជាមួយសាឡាត់។ ដៃគូអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំ – […]