ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានវាយប្រហារពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតុងកាលពីម្សិលមិញ។ ក៏ដូចជាដោយសារខ្ញុំជារញ៉េរញ៉ៃ (ក្នុងការរត់ក៏ដូចជាក្នុងជីវិត) ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ វាសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការប្តូរវា។ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះព្រះយេស៊ូវ (ឬខ្ញុំនឹងឃើញគាត់ឆាប់ៗនេះ) ។
នេះជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំមាននៅក្នុងនោះក៏ដូចជាចេញពីពិព័រណ៍ដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ មានបន្ទាត់ច្រើនដងក្នុងពេលកន្លងមក។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
រៀនពីការរត់មិនល្អ
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48
ខ្ញុំត្រូវតែ…
នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀត … ខ្ញុំចូលចិត្តការចែកចាយ stitchfix បច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំបំផុត។ កំពូលនេះក៏ដូចជាមានក្តីសុបិន្តរបស់ Maxi Maxi ដែរ។
ហើយខ្ញុំមានកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យ O “ជំរុញឱ្យម្សៅកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាថ្ងៃនេះ។
យប់ថ្ងៃសុក្រខ្ញុំគឺជាសត្វអបអរសាទរ។
ហើយដោយ ‘សត្វរបស់គណបក្ស’ ខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញដំឡូងបារាំងជាមួយសត្វលីលីរបស់ខ្ញុំ។
ដូច្នេះកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានបញ្ជាក់នៅលើ Instagram ថាខ្ញុំបានចុះទៅពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍លើការបណ្តុះបណ្តាលចាប់តាំងពីខ្ញុំមានការលំបាកនៅពេលមានការលំបាកកាលពីពេលថ្មីៗនេះ។ ម្នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សដែលចូលចិត្តរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំពេញចិត្តដែលខ្ញុំត្រូវតែពិនិត្យមើលផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ហាន់សិន។ ក៏ដូចជាការរក្សាថាហ្គេមត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។
ខ្ញុំចូលចិត្តវា។ វាជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលចំងាយខ្ពស់ដែលរួមបញ្ចូលការរត់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើ 7 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាថ្ងៃស្អែកគឺជាការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាថុន។ ការរីកចំរើន។ ដូចខ្ញុំចូលចិត្តវាដែរ។
ពិធីសាសនាមុនពេលរត់មុន … ទឹកអាហារផ្កាភ្លើងអូរចំនួន 2, អាហារជាច្រើនទៀត …
យើងនឹងដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាកើតឡើងនៅថ្ងៃស្អែក។ វានឹងក្លាយជាថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 12 សប្តាហ៍របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងអូស៊ី។ (PS – ប្រសិនបើអ្នកចុះឈ្មោះសម្រាប់អូស៊ីសូមបញ្ជាក់ពីម៉ូនីកាអូលីវ៉ាសនៅក្នុងឯកអគ្គរដ្ឋទូតប្លក់រំងាប់មុខមីងដូច្នេះពួកគេជឿជាក់ថាខ្ញុំមានមិត្តភក្តិ។ )
ការរត់បិទការបរិភោគរួមមានការអៀនផ្លែបឺកជាមួយចំហៀងសវេហ្គាស។
ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្រណាំងដែលបានរៀបចំ (អាន: ដើរលេងនៅម៉ាក់ខ្ញុំក៏ដូចជាញ៉ាំអាហាររបស់នាងទាំងអស់) ។
តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ម៉ាកនិងចម្លើយជាច្រើនពីខែមេសា
គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ម៉ាកនិងចម្លើយជាច្រើនពីខែមេសា
ការព្រួយបារម្ភថ្មីក៏ដូចជាចម្លើយ។ គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបំផុតដំបូង – នាទីចុងក្រោយមុនការប្រណាំង។ ការដកស្រង់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីសៀវភៅក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍
លទ្ធផលនៃការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតរបស់ទីក្រុង Surf ក៏ដូចជា ReopA
លទ្ធផលនៃការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតរបស់ទីក្រុង Surf ក៏ដូចជា ReopA
Surf Marathon Marathon ក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការសរុប។ រូបភាពក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ក្នុងឆ្នេរហិនថុនតុន
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ stamina Farki
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសងក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញ។ កម្មវិធីរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការប្រណាំងក៏ដូចជាគំនិតសម្រាប់គំនិតសម្រាប់
តើអ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងឬរំកិលស្នោបន្ទាប់ពីការរត់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ាកាដូ 79
តើអ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងឬរំកិលស្នោបន្ទាប់ពីការរត់ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ាកាដូ 79
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការសរុប។ គំនិតថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាការវាយតម្លៃនៃវគ្គសិក្សា។ ក៏ដូចជាក្រឡុកស្នោទល់នឹងការលាតសន្ធឹង – ដែលជាប្រភេទគឺខ
⚡ដោយ Shareaolic
។