ខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់របស់របររបស់ខ្ញុំក្នុងការទៅប៉ាណាម៉ា! យើងចាកចេញពីព្រឹកស្អែកនៅព្រឹកស្អែកក៏ដូចជានឹងនៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំនៅយប់នេះដូច្នេះពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋាន។ រហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំមានអាហារសម្រន់ខ្ចប់។
ហើយសម្លៀកបំពាក់ជណ្តើរដែលខ្ញុំចង់នាំយកមក។ ឥឡូវខ្ញុំត្រូវរកឃើញកញ្ចប់ខាងក្រោយនៃការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ) ស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តមួយដែលមានរាងដូចវត្ថុទាំងអស់នេះ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី
បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15
បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរការងារខ្លីមួយដែលខ្ញុំបានដើរយ៉ាងរហ័សរបស់ទីផ្សារកសិករសម្រាប់គំរូទំពាំងបាយជូរក៏ដូចជាផ្លែព្រូនមួយ។
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាសាឡាត់គួរឱ្យស្រឡាញ់ក៏ដូចជារបារហ្គ្រែលឡា។ លើសពីនេះទៀត, មួយចំនួនតូចនៃការលាយផ្លូវនៅពេលខ្ញុំបានខ្ចប់កាបូបអាហារសម្រន់ទាំងនោះ! High Humbers
ខ្ញុំក៏ចូលចិត្ត TJ ក៏ដូចជាបានធ្វើឱ្យត្រាប់តាមស្នែងចៀមអាល់ម៉ុនរបស់ពួកគេដែរ – ទិញវា!
នរណាម្នាក់ចង់បានតាកូ? (ប្រភព)
វាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្នកនឹងក្លាយជាអ្វីសម្រាប់បុណ្យ Halloween 2011! តើអ្នកយល់ទេ? ខ្ញុំមានសំលៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាការជឿលើគំនិតដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បងប្អូនបង្កើតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ កាលពីឆ្នាំមុន Matt គឺជាអ្នករុករករ៉ែឈីលី។ ពីរឆ្នាំត្រឡប់មកវិញម៉ៃឃើលភីល – គាត់បានឈ្នះការប្រលងស្ថាប័នទាំងពីរដង!
ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការស្រាវជ្រាវកាលពីយប់មិញក៏ដូចជាមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លះដែរ …
លើសពីសំលៀកបំពាក់ទារកខ្ញុំចូលចិត្តសំលៀកបំពាក់ Canine !!! ខ្ញុំជឿថាឆ្កែរីករាយនឹងការស្លៀកពាក់។ ខ្ញុំចង់និយាយថាពួកគេតែងតែញញឹមមិនថា … (ប្រភព)
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មែនទេ?! (ប្រភព)
មួយឆ្នាំខ្ញុំគឺជា “ឈរមួយយប់” សម្រាប់ការងារក៏ដូចជាបានឈ្នះការប្រកួតសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ដែលសប្បាយបំផុត! ខ្ញុំមិនមានរូបថត (ការបរាជ័យដ៏ធំមួយ) ទោះជាយ៉ាងណានៃកម្មវិធីផ្សេងទៀតបានជឿលើរឿងនេះ …
បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានស្លៀកពាក់ជាមួយគ្នាកាលពីមួយឆ្នាំមុន (នៅម៉ារីលែន!) ។ យើងគឺជា Flintstones ក៏ដូចជាវាជាការពេញចិត្តមួយរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីយើងបានធ្វើសំលៀកបំពាក់របស់យើង! យើងមិនថាមានកលល្បិចទេដូច្នេះវាជាការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយសម្រាប់យើង
តើអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងក្លាយជាទេ? តើអ្នកមានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងសំលៀកបំពាក់ Halloween ដ៏ល្អបំផុតរបស់ពិភពលោកទេ? បើដូច្នេះសូមចែករំលែក!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ចំនួន 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកចង់បាន
ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់អ្នករត់ – បោះពុម្ពនិងអនុស្សាវរីយ៍សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកចង់បាន
ក្តីស្រឡាញ់គួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ អនុស្សាវរីយ៍ក៏ដូចជាកាតទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ដែលអាចបោះពុម្ពបានសម្រាប់ Instagram ។ ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកដើរយឺត ៗ ឡានរត់សប្បាយ
អត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណិប័តន៍ជាតិពណ៌ទឹកក្រូចក្នុងការប្រណាំង 5K ក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាល 5K
អត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណិប័តន៍ជាតិពណ៌ទឹកក្រូចក្នុងការប្រណាំង 5K ក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាល 5K
សួស្តី! ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការរត់ក៏ដូចជាការញ៉ាំឱ្យបានច្រើនដូចខ្ញុំគួរតែគិតអំពីការរត់ 5K ក៏ដូចជាទៅពិព័រណ៍ … ចងចាំខ្ញុំ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់ថៃVer ខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បូករួមនឹងការផ្តល់យោបល់លើអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្ត
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ
ទិវាតាកូសទន់ជាតិ។ cinnamon វិលពីដំបូងក៏ដូចជាគន្លឹះថ្មីសម្រាប់អំណោយដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាក។
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
គោលដៅប្រចាំខែសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាសម្បទា។ គោលដៅសំខាន់គោលដៅប្រចាំខែក៏ដូចជាគោលដៅតូចដែលបានកំណត់ដោយសប្តាហ៍។ ប្រចាំខែគោលដៅដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ Pl
⚡ដោយ Shareaolic
។