សូកូឡាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺពិតជាអាចទទួលយកបាននៅពេលដែលអ្នកលាយវាជាមួយអូកនិងផ្លែស្ត្របឺរី។ សាកល្បងសូកូឡាដែលគ្របដណ្តប់លើផ្លែស្ត្របឺរីដែលគួរឱ្យពេញចិត្តនិងឆ្ងាញ់ឬអាហារសម្រន់។
ខ្ញុំមានផ្លែឈើតឹងរឹងណាស់មិនមែនជាការគ្រប់គ្រងរបស់ឌិគ្រីបទេ។ ខ្ញុំមិនទាំងគិតពីសូកូឡាគ្របដណ្តប់លើបង្អែម។ ទេ។ ដរាបណាអ្នកបញ្ចូលផ្លែឈើទៅក្នុងម្ហូបវាស្ថិតនៅក្នុង ‘អាហារសម្រន់’ សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបើកចំហដើម្បីពិចារណាសូកូឡាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ដូច្នេះការបើកចំហរត្រឹមត្រូវមែនទេ?) ។ បោះចោលស្រូវសាលីនិងផ្លែស្ត្របឺរីខ្លះហើយមិននឹកស្មានដល់វាអាចដំណើរការបានជាអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។
សវេហ្គាសពិតជាមិនចូលចិត្តផ្លែឈើឬសូកូឡាឬអ្វីដែលពិតជាអ្វីឡើយលើកលែងតែប្រទេសទួរគីដូច្នេះខ្ញុំគិតថាគាត់កំពុងធ្វើបាតុកម្មអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដទេព្រោះខ្ញុំមិនចេះនិយាយឆ្មាប៉ុន្តែវិធីនេះល្អដោយខ្ញុំ – ខ្ញុំមិនចង់ចែករំលែកទេ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ដៃគូដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍ – ការពិនិត្យសៀវភៅ
ដៃគូដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ
ដោយ Mark Lukach
ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។
តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ?
ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។
ពីក្រុមហ៊ុន Amazon:
ការធ្វើឱ្យបេះដូងមានបេះដូងនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃប្រាំពីរនាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យខ្លាចនិងមិននឹកស្មានមិកាដែលបានចុះចតនាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានភាពរស់រវើកហើយត្រូវបានកែប្រែយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។
សំណួរ:
តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ??
តើខ្ញុំត្រូវស្តាប់អ្វីបន្ទាប់?!
បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 31 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
02:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:31
សូកូឡាគ្របដណ្តប់លើដីសើម
គ្រឿងផ្សំ:
Oats 1/2 ពែង
ទឹកដោះគោ 1 ពែង
ម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនសូកូឡា 1 ឬ 1 ម។ ម។ ម្សៅកាកាវ
ផ្លែស្ត្របឺរីមួយក្បាល 1/2 ពែង (កកគឺមិនអីទេ)
កម្មវិធីបន្ថែម: ស្ករ / ផ្អែមគ្រាប់ផ្លែឈើភីប៊ីភីសសូកូឡាឈីប …
ការណែនាំៈចម្អិនស្រអាប់ក្នុងទឹកដោះគោតាមទិសដៅកញ្ចប់។ (វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យវាលោតរហ័សឬកំពូលចង្ក្រាន។ ) នៅពេលដែលពួកគេស្ទើរតែត្រូវបានគេបន្ថែមក្នុងម្សៅសូកូឡាកូរនិងផ្អែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ កំពូលជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី។
រវាងជាតិសរសៃនៅក្នុង oats ជាតិខ្លាញ់មានសុខភាពល្អពី butter butter និងប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោវាជាអាហារពេលព្រឹកមួយចាននៃ oatmeal ត្រូវតែមានរយៈពេលពីរបីម៉ោងដ៏ល្អរបស់អ្នក។
វាស្ទើរតែស្អាតណាស់ក្នុងការញ៉ាំមិនអីទេ – ខ្ញុំពិតជាបានវាយប្រហារឧត្តមគតិនេះបន្ទាប់ពីរូបភាព។
នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំសវេហ្គាសបានរកឃើញទីតាំងមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេគេងរួចហើយ។ ខ្ញុំគិតថាការភ្ញាក់អស់រយៈពេល 6 នាទីពិតជាអស់កម្លាំង។ រឿងក្រីក្រ។
តើការព្យាបាលមួយណាដែលអ្នកជ្រើសរើស:
សូកូឡាគ្របដណ្តប់លើផ្លែស្ត្របឺរីឬផ្លែប៉ោមខារ៉ាមែល?
ភី។ ស៊ី។ ស៊ី ម្សៅប្រូតេអ៊ីនសូកូឡាដែលខ្ញុំប្រើមាននៅក្នុងកញ្ចប់ព័ត៌មានមិនមែនជាមួយស្កុតទេ។ ខ្ញុំបានប្រើជំងឺរលាកស្រោមាង 2 ។
បីវិសវាកាកចនចើរ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
51
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន
ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន
ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ស្រោមធ្វើពីចង្ក្រានស្រូវ។ រូបមន្តសម្រាប់ការចម្អិន Oatmeal ដែលបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានបាយដែលមានទឹកដោះគោទឹកនិងចេក។ ដេលមានសុខផាប
រូបមន្តឈីបសូកូណុកឃុកឃុកឃ្យូរូតូវពេញមួយយប់
រូបមន្តឈីបសូកូណុកឃុកឃុកឃ្យូរូតូវពេញមួយយប់
សូកូឡាឈីសឈីសឃុកឃីឌីស្កូថុលមួយយប់។ អាហារពេលព្រឹក Oats ដែលងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿគឺជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យរហ័សរូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹករហ័សដំឡូងបារាំងមានភាពងាយស្រួលដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់ដែលមានជាតិជីវជាតិនិងជំរើសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ
សូកូឡាសូកូឡាមានភាពងាយស្រួល – រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ
រូបមន្តគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងដែលងាយស្រួលមានភាពងាយស្រួលងាយស្រួល។ សូកូឡារហ័សសូកូឡាជាមួយគ្រាប់ពូជឈៀរនិងទឹកដោះគោសូកូឡា។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី
⚡ដោយ Shareaolic
។