Day: March 1, 2023

នៅពេលអាកាសធាតុបានកំដៅវាដល់ពេលដែលត្រូវបំពេញម៉ាសីនតឹកកករបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាលសាយសត្វក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យអស្ចារ្យ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អដោយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក៏ដូចជាផ្តោតលើផ្លែឈើពិតប្រាកដទឹកដោះគោជូរក្រែមក៏ដូចជាសូកូឡាខ្មៅផងដែរ។ មានវិធីសាស្រ្តរីករាយជាច្រើនដែលជ្រលក់ចាក់ទឹកលាយក៏ដូចជាក្រែមបំប៉ន “ល្អ” ដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតថ្មីប៉ុបទឹកកកដែលមានភាពស្រស់ស្អាតក៏ដូចជាខាំដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ពេញចិត្តនឹងការប្រាថ្នាជាមួយនឹងការញាក់ទាំងនេះក៏ដូចជាការព្យាបាលដ៏សាមញ្ញ ៗ ដែលបង្ហាញពីរូបមន្តដែលបានមកពីអ្នកសរសេរប្លក់បរិភោគដែលមានសុខភាពល្អដែលយល់ច្បាស់ពីរបៀបរក្សាភាពត្រជាក់របស់ពួកគេ។ សុភាពរាបសានៃអេមីលីបរិភោគ ការ៉េមចេកសត្វចេក រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើអេមីលីបរិភោគ មានសុជីវធម៌រូបថតខ្ញុំបន្លែបន្លែ ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោទឹកកកកក រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើខ្ញុំបន្លែបន្លែ រូបថតនៃចានភែរី រអាក់រអួល 5 នាទី រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើចានភែរី មានការអនុញ្ញាតពី Jessica ក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយ 3- ព្រីនធូណាដ៏សាមញ្ញ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើជេសាកានៅក្នុងផ្ទះបាយ រូបភាពសុភាពរាបសានៃទស្សនៈពីកោះដ៏អស្ចារ្យ សូកូឡាខ្មៅសូកូឡាកកកកកកខាំ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើទស្សនៈពីកោះដ៏អស្ចារ្យ រូបភាពសុភាពរាបសានៃជីវិតដ៏អស្ចារ្យបរិភោគ ប៉ុបប៊ឺរីរលោង រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើជីវិតដ៏អស្ចារ្យបរិភោគ រូបភាពសុភាពរាបសានៃផ្ទះបាយ Uprot popcado fudge pops រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើផ្ទះបាយ Uproten កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ: ដើម្បីរក្សាការកាត់បន្ថយជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងរូបមន្តនេះប្រើប្រាស់ស៊ីរ៉ូ Maple Maple ។ សុភាពរាបសានៃការមិនមានសុភាពរាបសា ប៉ុបទឹកកកនៅផ្ទះ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើកុំចែកកំ crumbs រូបថតអាហារដាច់ ៗ លាងសមាតការបរិភោគផ្លែម្នាស់ រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើម្ហូបដាច់ ៗ ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាព។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។ […]

ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ Fitbit ។ មិនអីទេប្រហែលជាត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដុតការហែលទឹកហើយអ្វីដែលឯករាជ្យទាំងមូលប៉ុន្តែប្រសិនបើមានថ្ងៃណាមួយដើម្បីប្រាកដថាអ្នកបានឈានដល់គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកវា។ នោះគឺដោយសារតែ Fitbit បំផុសគំនិតគិតថ្លៃ 3, Crack, Coold គ្រួសារអ៊ីយ៉ុង, និងអាត់ 2 អាចអបអរជាមួយកាំជ្រួច។ ដូច្នេះចូលក្នុងស្មារតី: កំណត់គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកដើម្បីជម្រុញហើយបន្ទាប់មកជ្រើសរើសលេខដែលនឹងប្រកួតប្រជែងអ្នក – ប្រហែលជាបន្ថែមឆ្នាំ 1776 របស់អ្នកក្នុងការរាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នក? ខាងក្រោមនេះជាបច្ចេកទេសរីករាយចំនួន 10 ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទៅដល់ទីនោះ។ ដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត – ល្អបំផុតដើម្បីកំណត់កាំជ្រួច កើនឡើងកន្លះម៉ោងមុននេះ។ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន – គ្រាន់តែមិនអង្គុយ។ ចូលរួមក្រុមនិម្មិតមួយ។ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិងក្រុមដើរក្នុងសហគមន៍ Fitbit មានសមាជិកជិត 1000 នាក់ដែលតែងតែធ្វើឱ្យមានការផ្តល់យោបល់ជាជំហាន ៗ និងការបំផុសគំនិត។ ទៅការឡើងភ្នំ។ ការឡើងភ្នំមិនមែនគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើជំហានធំ ៗ ក៏ដោយវាក៏អាចប្រឆាំងនឹងរាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូលបានដែរ។ អ្នកថែមទាំងអាចបង្វែរការឡើងភ្នំរបស់អ្នកទៅក្នុងការហាត់ប្រាណ 10.000 ជំហាន។ បើកផតឃែស្ថ។ ឬទាញយកអាល់ប៊ុមថ្មីហើយដើរនៅពេលអ្នកស្តាប់។ ផែនការសម្រាប់ពេលវេលាធ្វើដំណើរបន្ថែម។ បើកបរទៅផ្សារទំនើប? ឧទ្យាននៅនឹងកន្លែងដែលឆ្ងាយបំផុតពីអាគារ។ ជិះឡានក្រុងទៅផ្ទះរបស់មិត្តភក្តិ? ទទួលបានការឈប់ពីរបីមុនហើយដើរនៅសល់។ ធ្វើជាមេអំបៅសង្គម។ […]

ផ្លែប៉ោមអាចធ្វើឱ្យមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បង្កើនអាយុកាលអាយុកាល ដោយអេសអិលប៊ីឃឺរ (THINEnews) ប្រាកដណាស់ផ្លែប៉ោមមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អ។ ហើយនៅពេលដែលតំបន់ធម្មជាតិបានរាយការណ៍ពីមុនថាមានភ័ស្តុតាងដែលកំពុងកើនឡើងដែលបង្ហាញថាផ្លែប៉ោមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ តាមពិតការសិក្សាជាច្រើនដែលត្រូវបានចេញផ្សាយដោយ Rui Hai Liu សាស្រ្តាចារ្យ Cornell សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រស្បៀងអាហារក៏ដូចជាការព្យាបាលរោគបរិស្ថានបានរកឃើញថាការបរិភោគផ្លែប៉ោមគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីបញ្ឈប់ជំងឺមហារីកសុដន់។ ឥឡូវនេះមានព័ត៌មានសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញពីការទទួលទានផ្លែប៉ោមជាប្រចាំអាចជួយដល់អាយុកាលវែងជាងនេះផងដែរ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវទើបតែត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសង្គមគីមីអាមេរិកនៃកសិកម្មក៏ដូចជាគីមីវិទ្យាចំណីអាហារផងដែរ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលដឹកនាំដោយលោក Zhen-Yu Chen, PHD នៃម្ហូបអាហារក៏ដូចជាវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភនៅសាកលវិទ្យាល័យចិនហុងកុងបានរាយការណ៍ពីភស្តុតាងដំបូងបង្អស់ដែលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្លែប៉ោមអូសបន្លាយអាយុកាលរបស់សត្វសាកល្បងដោយ 10 ភាគរយ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីបានរាប់បញ្ចូលទាំងរុយផ្លែឈើក៏ដូចជាការរកឃើញការរកឃើញមុននេះរួមទាំងការធ្វើតេស្តនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្លែប៉ោម Apple នៅលើសត្វដទៃទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Zhen-Yu Chen ក៏ដូចជាសហការីជឿជាក់ថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាក់លាក់នៅក្នុងផ្លែប៉ោមដែលត្រូវបានគេយល់ថាជាពិសេសក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារធាតុដែលខូចខាតដែលបានជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនបន្ថែមលើដំណើរការចាស់។ នៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយទៅកាន់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chen បានកត់សម្គាល់ថាលទ្ធផលនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីរបស់ក្រុមគាត់គាំទ្រដល់ការសិក្សាផ្សេងទៀតរួមទាំងស្ត្រីដែលបានទទួលការថយចុះពី 13 ទៅ 22 ភាគរយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់ ជំងឺបេះដូង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាផ្លែប៉ោម polyphenols បានអូសបន្លាយពេលដែលអាយុកាលធម្មតានៃរុយផ្លែឈើនៅតែជួយឱ្យមានសមត្ថភាពរបស់សត្វល្អិតចាស់បំផុតដែលត្រូវដើរឡើងខ្ពស់ផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត Polyphenols បានបញ្ច្រាស់កម្រិតនៃសារធាតុជីវគីមីដែលបានរកឃើញនៅក្នុងរុយផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេយល់ថាជាសញ្ញាសម្គាល់សម្រាប់ការដោះដូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុក៏ដូចជាខិតជិតមកដល់ការស្លាប់។ ព័ត៌មានអស្ចារ្យអំពីផ្លែប៉ោមក៏ដូចជាផ្លែឈើដទៃទៀត: ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីរបស់វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្រ្តរបស់ហាវ៉ាដនៃអ្នកស្រាវជ្រាវសុខភាពសាធារណៈនិងសុខុមាលភាពរបស់បុរសបានបញ្ចប់បុរសម្នាក់ក៏ដូចជាស្ត្រីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទាបនៃការបង្កើតជំងឺផាកឃីនសាន់។ ក៏ដូចជាបុរសអាចបន្ថយគ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេនៃផាកឃីនសុនសូម្បីតែច្រើនទៀតដោយផ្អែកលើការញ៉ាំផ្លែប៉ោមបន្ថែមលើក្រូចក៏ដូចជាផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះគ្រោងនឹងផ្តល់ជូននៅបណ្ឌិត្យសភានៃប្រព័ន្ធប្រសរសហអាមេរិកនៃប្រព័ន្ធប្រសរសហាយវិស័យដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅហូណូលូលូចាប់ពីថ្ងៃទី 9 ដល់ថ្ងៃទី 16 ខែមេសាឆ្នាំ 2011 ។ លោក Xiang Gao […]