យកចិត្តទុកដាក់, ដំឡូងដំឡូង! ការដើរជម្រុញការភ្ជាប់ខួរក្បាលមុខងារ
Scesiepaiy – ក្រុមនៃ “ដំឡូងបារាំងអាជីព” ដូចដែលអ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់បានពិពណ៌នាថាសូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមក៏ដោយក្នុងករណីនេះកំពុងដើរក្នុងល្បឿនមួយក្នុងរយៈពេល 40 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយបង្កើនការតភ្ជាប់នៃសៀគ្វីខួរក្បាលដ៏សំខាន់ប្រយុទ្ធគ្នា។ ការធ្លាក់ចុះនៃមុខងារខួរក្បាលដែលជាប់ទាក់ទងនឹងភាពចាស់និងបង្កើនការអនុវត្តលើភារកិច្ចយល់ដឹង។
ការសិក្សានេះនៅចំពោះមុខក្នុងកសិផលដែលមានវ័យចំណាស់បានតាមដានមនុស្សពេញវ័យចំនួន 65 នាក់ដែលមានអាយុពី 59 ទៅ 80 ឆ្នាំដែលបានចូលរួមក្រុមដើរឬក្រុមដែលលាតសន្ធឹងនិងមានសភាពអ៊ូអររយៈពេលមួយឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមទាំងអស់មានសេនធ័រមុនពេលសិក្សារាយការណ៍ថាមានសកម្មភាពរាងកាយតិចជាងពីរភាគដែលស្ថិតស្ថេរ 30 នាទីឬច្រើនជាងនេះក្នុងរយៈពេល 6 ខែមុន។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានវាស់សកម្មភាពខួរក្បាលក្នុងវ័យ 32 ឆ្នាំ (អាយុពី 18 ទៅ 35 ឆ្នាំ) ។
ជាជាងផ្តោតលើការផ្តោតលើសំណង់ខួរក្បាលជាក់លាក់ការសិក្សាបានពិនិត្យមើលសកម្មភាពនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលដែលដំណើរការជាមួយគ្នាជាបណ្តាញ។
សាកលវិទ្យាល័យចិត្តសាស្ត្រសាស្រ្តចិត្តវិទ្យានិងវិទ្យាស្ថានសុខភាពសហគមន៍បាននិយាយថា “ស្ទើរតែគ្មានអ្វីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលបានធ្វើដោយតំបន់មួយទេ – វាមានច្រើនទៀតនៃសៀគ្វី” វាកាន់តែច្រើននៃសៀគ្វី “។ Voss ។ “បណ្តាញទាំងនេះអាចក្លាយជាការភ្ជាប់កាន់តែច្រើនឬតិច។ ជាទូទៅនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ពួកគេកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពដូច្នេះយើងចាប់អារម្មណ៍លើផលប៉ះពាល់នៃភាពរឹងមាំលើការតភ្ជាប់បណ្តាញខួរក្បាលដែលបង្ហាញពីភាពមិនដំណើរការបំផុតជាមួយនឹងអាយុ។
ថ្នាំយុសការបានកំណត់សៀគ្វីខួរក្បាលខុសៗគ្នាជាច្រើន។ ប្រហែលជាបណ្តាញដ៏ទាក់ទាញបំផុតគឺបណ្តាញរបៀបលំនាំដើម (DMN) ដែលគ្របដណ្ដប់លើសកម្មភាពខួរក្បាលនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចូលរួមតិចបំផុតជាមួយពិភពខាងក្រៅ – សង្កេតមើលអ្វីមួយឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានសុបិន្តតិចតួច។
ការសិក្សាមុនបានរកឃើញថាការបាត់បង់ការសម្របសម្រួលមួយនៅ DMN គឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយនៃភាពចាស់ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចជាសញ្ញាសម្គាល់នៃជំងឺ។
លោកស្រីបានមានប្រសាសន៍ថា “ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់មានទំនោរទៅរកសកម្មភាពតិចនៅក្នុងបណ្តាញរបៀបលំនាំដើមហើយពួកគេមានទំនោរទៅរកការតភ្ជាប់តិច” ។ ការតភ្ជាប់ទាបបង្ហាញថាផ្នែកផ្សេងៗនៃសៀគ្វីមិនដំណើរការក្នុងការធ្វើសមកាលកម្មទេ។ លោកវ៉ាសបាននិយាយថាដូចជាអត្តពលិកដែលបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងលំបាកនៅលើក្រុមចែវទូកដែរតំបន់ខួរក្បាលដែលបង្កើតជាសៀគ្វីខ្វះការសម្របសម្រួលហើយដូច្នេះមិនមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រសិទ្ធភាពឬល្បឿនលឿនទេ។
ក្នុងខួរក្បាលវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អសកម្មភាពនៅ DMN ថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍លើបរិស្ថានខាងក្រៅ។ អ្នកចាស់, អ្នកចាស់, អ្នកដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីនិងអ្នកដែលមានជំងឺ Schizopophrenic មានការលំបាកបន្ថែមទៀត “ការធ្វើនិយ័តកម្ម” DMN ដែលបណ្តាញខួរក្បាលផ្សេងទៀតអាចឈានដល់ចំណុចកថា
ការសិក្សាថ្មីមួយនាពេលថ្មីៗនេះវ៉ាក់សាំងវីអូអេសនិងសហសេវិករបស់ពួកគេបានរកឃើញថាមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានលក្ខណៈសមជាច្រើនមានទំនោរកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងតំបន់ជាក់លាក់នៃឌីម។ អ្នកដែលមានតភ្ជាប់ច្រើនទៀតនៅក្នុង DMN ក៏មានទំនោរកាន់តែប្រសើរក្នុងការធ្វើផែនការការផ្តល់អាទិភាពការរៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រនិងភារកិច្ចច្រើន។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានប្រើរូបភាព remonance ម៉ាញេទិកមុខងារ (FMRI) ដើម្បីដោះស្រាយថាតើសកម្មភាពរបស់ Aerobic បានបង្កើនការតភ្ជាប់នៅក្នុង DMN ឬបណ្តាញខួរក្បាលផ្សេងទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់វែងការតភ្ជាប់និងការសម្តែងរបស់អ្នកចូលរួមលើភារកិច្ចយល់ដឹងនៅដើមនៃការសិក្សានៅរយៈពេល 6 ខែហើយបន្ទាប់ពីការដើរឬការលាតសន្ធឹងនិងលាតសន្ធឹង។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថានៅចុងឆ្នាំនេះការតភ្ជាប់ DMN ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ Walker ចាស់ប៉ុន្តែមិនមាននៅក្នុងក្រុមលាតសន្ធឹងនិងសច្ចធម៌ទេ។
អ្នកដើរបានជំរុញការតភ្ជាប់នៅផ្នែកខ្លះនៃសៀគ្វីខួរក្បាលមួយទៀត (បណ្តាញប្រតិបត្តិ Fronto-Devents ដែលជាជំនួយក្នុងការបំពេញភារកិច្ចស្មុគស្មាញ) ហើយពួកគេបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងជាងការធ្វើតេស្តរបស់ពួកគេនិងពង្រីកមិត្តភក្ដិ។
Kramer បាននិយាយថាការសិក្សាមុន ៗ បានរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ Aerobic អាចជួយបង្កើនមុខងារនៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលមួយចំនួន។ ការសិក្សានេះបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនៃបណ្តាញខួរក្បាលផងដែរ។
ការតភ្ជាប់កាន់តែខ្ពស់ការសម្តែងកាន់តែប្រសើរលើភារកិច្ចយល់ដឹងទាំងនេះជាពិសេសអ្នកដែលយើងហៅថាភារកិច្ចត្រួតពិនិត្យប្រតិបត្តិ – អ្វីៗដូចជាការធ្វើផែនការការថែរក្សាការចងចាំនិងការធ្វើកិច្ចការច្រើន។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថាទាំងនេះគឺជាជំនាញដែលមានទំនោរធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងភាពចាស់។
ការសិក្សានេះត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីវ័យចំណាស់នៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ។
ប្រភពរឿង:
រឿងខាងលើត្រូវបានបោះពុម្ពឡើងវិញ (ជាមួយនឹងការសម្របខ្លួនវិចារណកថាដោយ Scriedaier បុគ្គលិក) ពីសម្ភារៈដែលបានផ្គត់ផ្គង់ដោយសាកលវិទ្យាល័យអ៊ីលីណយនៅ Urbana-Champaign ។
ឯកសារយោងទិនានុប្បវត្តិ:
1. មីហ្សែលដបុលយូ Roschika S. Prickash, Kirk I erickson, jennifer alo, eloisa alo, siomas r. wojcicki, emily L. Maileey, Neha Gothe, Elson, Edward Mcauley, Arthur F. Kramer ។ ប្លាស្ទិកបណ្តាញខួរក្បាលក្នុងការសាកល្បងអន្តរាគមន៍ដោយចៃដន្យនៃការបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ប្រាណលើមនុស្សវ័យចំណាស់។ ជួរមុខក្នុងផ្នែកជំងឺសរសៃប្រសាទវ័យចំណាស់ឆ្នាំ 2010; DOI: 10.3389 / FNAGI.2010.00032