អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthodox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃការកម្សាន្តដែលមើលឃើញ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:28
នេះគឺជាវគ្គផតឃែស្ថរហ័សមួយនៅលើវិធីស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាប្រេងឥន្ធនៈវាល្អនៅពេលអ្នកឃ្លាន។ ញ៉ាំនៅពេលអ្នកឃ្លានក៏ដូចជាឈប់នៅពេលដែលអ្នកពេញត្រូវបានយល់ថាការបរិភោគវិចារណញាណ។
គំនិតគឺថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ឃ្លានរបស់អ្នកក៏ដូចជាភាពពេញរបស់អ្នក។ ភាពជាក់ស្តែង ‘cue’ កំពុងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនទៀតដែលរាងកាយរបស់យើងប្រាប់យើងនៅពេលវាត្រូវការអ្វីមួយ។
វិធីរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញថាវាត្រូវការអ្វីមួយ … អស់កម្លាំងឆាប់ខឹងការរអ៊ូរទាំពោះមិនមានលទ្ធភាពប្រមូលផ្តុំមាត់ស្ងួតទេ … ក៏ដូចជាច្រើនទៀត។
រាងកាយរបស់អ្នកអាចមានការចង្អុលបង្ហាញថាវាស្រេកទឹកឬឃ្លានឬត្រូវការសម្រាកដែលមានតែមួយគត់ដែលប្លែកសម្រាប់អ្នក។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងខ្លួនដឹងខ្លួន។ នៅលើកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅដែលអាចនិយាយអំពីការតភ្ជាប់ក៏ដូចជាគោលដៅ … ទោះយ៉ាងណាថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការយល់ដឹងរាងកាយរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការប្រាប់អ្នកថាវាឃ្លាន។
នេះគួរតែមានលក្ខណៈសាមញ្ញខណៈដែលយើងកាន់តែចាស់យើងជំរុញសញ្ញាធម្មជាតិទាំងនោះក៏ដូចជាបរិភោគដោយ “ច្បាប់” ។
វាប្រហែលជាពេលវេលានៃថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំដើម្បីទៅស្ថាប័នឬធ្វើការឱ្យទាន់ពេលវេលាឬអាហារដែលអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងឬអាហារដែលអ្នកការពារបានចាប់តាំងពីពួកគេបានបំប៉នបានល្អ …
មិនថាហេតុផលទេវាពិបាកក្នុងការស្តាប់រាងកាយរបស់យើង។ ក៏ដូចជា – ការរត់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក!
យើងឃ្លាន! ក៏ដូចជាស្រេកទឹក! ក៏ដូចជាការអនុលោមតាមប្លក់ក៏ដូចជាគណនី Instagram ជាមួយនឹងរូបភាពអាហារមិនគួរឱ្យជឿធ្វើឱ្យចិត្តផ្តោតអារម្មណ៍លើម្ហូបថាតើអ្នកឃ្លានដែរឬទេ។
ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមឈានដល់ទីតាំងនៃការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកគឺសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកជារឿងមួយក្នុងចំណោមរបស់ទាំង 3 នេះពេញមួយថ្ងៃ។ ពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការសួរខ្លួនឯងគឺមុនពេលអ្នកញ៉ាំក៏ដូចជាក្រោយពេលដែលអ្នកបានធ្វើរួច។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍…
ល្អ / អព្យាក្រឹត / អាក្រក់ – ឥឡូវនេះ។
ល្អ – អព្យាក្រឹត – អាក្រក់
ចង់ដឹងចង់ឃើញក៏ដូចជាសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាត្រួតពិនិត្យដោយរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងភាពអត់ឃ្លាន / ភាពពេញលេញ។
នោះហើយជាវា។
ជាការប្រសើរណាស់យ៉ាងហោចណាស់វាជាទីតាំងដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវចាប់ផ្តើមស្វែងយល់អំពីរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជារបៀបដើម្បីពិនិត្យមើលសញ្ញារបស់អ្នក។
ទៅដល់ទីតាំងដែលអ្នកយល់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យឬក្រឬមិនមានអ្វីសោះ។
អ្នកអាចកំណត់គោលដៅនេះចំពោះពោះរបស់អ្នកប្រសិនបើនោះជាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាការវាយតំលៃជាទូទៅនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ពីទីនោះអ្នកអាចកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការអាហារឬភេសជ្ជៈឬសម្រាកឬដកដង្ហើមនៃខ្យល់ស្រស់ … ទោះយ៉ាងណាវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រភេទសាមញ្ញបំផុតទាំងនេះ។
* ទទួលបានសៀវភៅបរិភោគវិចារណញាណនៅទីនេះ
ប្រកាសបន្ថែមទៀតក៏ដូចជាការណែនាំអំពីការបរិភោគវិចារណញាណ:
ការបរិភោគវិចារណញាណនៅពេលដែលខ្ញុំមិនបរិភោគមានតុល្យភាព?
អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំយ៉ាងពិតប្រាកដ … Kinda
ភាគទី 2 នៃផតខាស់ RER ឆ្លើយការព្រួយបារម្ភលើការបរិភោគវិចារណញាណផងដែរ
សំនួរ: តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាឥឡូវនេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
ខ្នង
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
18 ចីនើដត
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក