វាហាក់ដូចជាកម្មវិធីខាតជាតិខ្លាញ់ជាច្រើនផ្តោតលើរឿងសំខាន់មួយ: ដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវចំណាយច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកបានដឹង។ ផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ព្រោះប្រសិនបើប្រសិនបើមានសេចក្តីពិតជាសកលចំពោះការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់នោះហើយ។ នេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា “តុល្យភាពថាមពល” ។ ក្នុងការទិញដើម្បីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវបង្កើតអ្វីដែលយើងហៅថា “បំណុលថាមពល” ឬ “ឱនភាពថាមពល” ដែលបានលុបបំបាត់តុល្យភាពហើយផ្ទុយទៅវិញត្រូវនៅផ្នែកអវិជ្ជមាននៃជញ្ជីងតុល្យភាព។ ខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពជោគជ័យមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកណាម្នាក់ដែលធ្លាប់មាននៅក្នុងរបបអាហារនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទអាចប្រាប់អ្នកបានដំបូងវាជាការបើកទូករលូនស្អាត។ ញ៉ាំតិចធ្វើច្រើនទៀតបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។ ហើយបន្ទាប់មកវាឈប់! ហើយនៅពេលដែលមនុស្សដូចគ្នាទាំងនោះក៏អាចប្រាប់អ្នកបានដែរវាឈប់ភ្លាមៗ។ ជាការពិតណាស់សត្វសភាវគតិដំបូងមានលក្ខណៈធម្មជាតិពិតជាធម្មជាតិណាស់ … ដើម្បីធ្វើអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលបានធ្វើឱ្យពួកគេទទួលជោគជ័យក្នុងកន្លែងដំបូង។ ដូច្នេះពួកគេបរិភោគសូម្បីតែតិចជាងហើយធ្វើកាន់តែច្រើន។ ហើយ … គ្មានលទ្ធផលទេ។ អ្នកឃើញអ្វីដែលប្រជាជនទាំងនេះខកខានមិនបានដឹង (ហើយកម្មវិធីសម្រាលខ្លាញ់ខ្លាញ់ជាច្រើនបរាជ័យក្នុងការដោះស្រាយ) គឺ … បន្ទាប់ពីចំណុចជាក់លាក់មួយ, ឱនភាពថាមពលងាយស្រួលលែងគ្របផ្ទាំងទៀត។ វាកាន់តែច្រើនទៀតអំពីប្រភេទនៃឱនភាព។ និយាយជាទូទៅអ្នកពិតជាត្រូវញ៉ាំឱ្យកាន់តែខិតជិតទៅនឹងកម្រិតកាឡូរីថែទាំ (ជំនួសឱ្យតិចជាងនេះ) និងចំណាយកាឡូរីច្រើនបន្ថែមទៀតតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សូម្បីតែពេលនោះអ្វីៗមិនតែងតែកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចដែលអ្នកចង់បានទេ។ អ្នកឃើញនៅពេលដែលអ្នកបានវាយដំខ្ពង់រាបជ្រុលបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ឬនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបាត់បង់ប្រាក់ពីរបីផោន (ដូចខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងរបបអាហារសម្រាប់ផ្ទះឆ្នេរ), ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់កាន់តែតិចទៅ ៗ ចំពោះតុល្យភាពថាមពល ។ អ្នកឃើញអ័រម៉ូនមួយចំនួនដូចជា Leptin, ពិតជាគ្រប់គ្រងភាគច្រើននៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ទូទៅរបស់អ្នកហើយធាតុទាំងអស់គឺ: ចំណង់អាហារដែលមានសមត្ថភាពឆ្អែត “របៀបអត់ឃ្លាន” ។ ទោះយ៉ាងណាការសន្មតថាអ្នកកំពុងញ៉ាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ហើយព្យាយាមបង្កើតឱនភាពថាមពលតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាល Leptin មិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដំណាក់កាលចុងក្រោយទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនដែលមានរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពី Leptin ទេ។ ទោះយ៉ាងណាអ័រម៉ូនផ្សេងទៀតដែលមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើរាងកាយរបស់អ្នក។ […]