ខ្ញុំតែងតែនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រូវការបញ្ឈប់ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំលាតសន្ធឹង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏តម្រូវឱ្យបញ្ឈប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងផងដែរ!
ខ្ញុំមិនចូលចិត្តថាវាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំបែកញើសទេ។ ការបែកញើសធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងធ្វើការ។ ខ្ញុំដឹងថាការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងគឺចាំបាច់ណាស់ក៏ដូចជាតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយវា។ នោះនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។
តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ?
សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។
បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។
ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15
ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើកម្លាំងចិត្តអស់រយៈពេល 20 នាទីដែលខ្ញុំបានបង្កើតឡើងនៅពេលខ្ញុំបានដើរតាម។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំចូលចិត្តវា
ខ្ញុំមានដំណើរទស្សនកិច្ចនៅព្រឹកព្រលឹមដែលនឹងចំណាយពេលយូរដូច្នេះខ្ញុំត្រូវការនៅជាប់នឹងអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសជ្រើសរើសចានទឹកដោះគោជូរពីព្រោះនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងលោភលន់។ ការអានសៀវភៅរបស់រ័ត្នប្រេនរ៉ាំរ៉ៃបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យនូវការបរិភោគវិចារណញាណរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងឈានដល់ការសម្រាក។
ខ្ញុំមិនចង់បាន PB ដូចខ្ញុំបានយល់ខ្ញុំត្រូវការវាដើម្បីឱ្យខ្ញុំនៅពេលព្រឹកវែង។
ហើយកាហ្វេដែលមានរាងតូចមួយដើម្បីឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់!
ជួបគ្នាពេលក្រោយ
សំណួរ: តើមានអ្វីដែលល្អបំផុតជាមួយអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅពេលអ្នកយល់ថាអ្នកនឹងមិនអាចញ៉ាំបានយូរទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តដំឡូងដុតអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញ
រូបមន្តដំឡូងដុតអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញ
អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អសាមញ្ញ – ផ្សិតសមាសធាតុចំនួន 5 ក៏ដូចជា Cheddar Frittata ។ ជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក៏ដូចជាបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង
ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិក៏ដូចជាទឹកដោះគោធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិស្រាល ៗ រូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាមញ្ញជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាមីលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តឆេរ៉ូវ៉ូរីរូបមន្ត – ការ Hack អ្នកផលិតដែលងាយស្រួល
រូបមន្តឆេរ៉ូវ៉ូរីរូបមន្ត – ការ Hack អ្នកផលិតដែលងាយស្រួល
រូបមន្ត chirfles ដែលមានគ្រឿងផ្សំតែ 4 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះ។ waffles សាមញ្ញណាស់បានធ្វើឱ្យរហ័សនៃនំខេកឃ្យូងស៊ីន, cinnamon a
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts
ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts
យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi
រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:
រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:
រូបមន្តរលោងបែបធម្មជាតិណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តរលោងដែលងាយស្រួលប្រើដោយអេកូក្នុងចានខ្ចប់ជាមួយគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានសុខភាពល្អ
⚡ដោយ Shareaolic
។